সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একসাথে 1 কাপ ম্যাপেল সিরাপ, 2 কাপ তাজা বা হিমায়িত ব্লুবেরি এবং এক দুল দারুচিনি একসাথে গরম করুন। যদি ইচ্ছা হয় তবে কিছুটা ম্যাশ বেরি করুন। 3 কাপ তোলে।
-
31 ক্যালরি, 0 গ্রাম মোট ফ্যাট (0 গ্রাম সাত ফ্যাট), 0 মিলিগ্রাম চোল।, 1 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 8 গ্রাম কার্বো।, 0 গ্রাম ফাইবার, 0 গ্রাম প্রো। দৈনিক মান: 0% ভিট এ, 1% ভিট। সি, 1% ক্যালসিয়াম, 1% আয়রন।
