সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি বড় স্কিললে মাঝারি উচ্চ আঁচে গরম মাখনে পেঁয়াজ এবং মিষ্টি মরিচ রান্না করুন মাঝে মাঝে আলোড়ন। অ্যাসপারাগাস এবং 1/4 কাপ চিকেন ব্রোথ যোগ করুন। প্রায় 3 মিনিট বা অ্যাস্পারাগাসটি খাস্তা-স্নিগ্ধ না হওয়া পর্যন্ত আচ্ছাদন এবং সিদ্ধ করুন। একটি বড় বাটিতে শাকসবজি স্থানান্তর করুন; কিছুটা ঠান্ডা হতে দিন
-
উদ্ভিজ্জ মিশ্রণে স্মোকড মুরগি এবং মেয়নেজ যুক্ত করুন; ভালভাবে মেশান. অন্য একটি বাটিতে দুধে একসাথে ঝাঁকুনি দিন, 1 1/4 কাপ মুরগির ব্রোথ, ডিম, ছাই, সরিষা, লবণ এবং মরিচ।
-
3-কোয়ার্ট আয়তক্ষেত্রাকার বেকিং ডিশকে হালকাভাবে গ্রিজ করুন। প্রস্তুত থালাটিতে অর্ধেক ফোকাসাকিয়া কিউব ছড়িয়ে দিন; শীর্ষে সমানভাবে মুরগির মিশ্রণ দিয়ে। বাকি ফোকাসেসিয়া কিউবগুলি মুরগির মিশ্রণের উপরে সমানভাবে ছড়িয়ে দিন। সাবধানে ডিমের মিশ্রণটি সমস্তের উপরে .ালুন। প্লাস্টিকের মোড়ক দিয়ে শক্তভাবে ডিশ Coverেকে দিন। রাত্রে ফ্রিজ দিন।
-
প্রিহিট ওভেন থেকে 350 ডিগ্রি ফারেনহাইট। বেকিংয়ের আগে ঘরের তাপমাত্রায় 15 মিনিটের জন্য স্ট্র্যাটা দাঁড়ানো উচিত। উন্মোচন; 40 থেকে 45 মিনিটের জন্য অথবা সেট এবং হালকা বাদামী হওয়া পর্যন্ত বেক করুন। হাভর্তি পনির দিয়ে ছিটিয়ে দিন; প্রায় 10 মিনিট বেশি বা পনির গলে যাওয়া পর্যন্ত বেক করুন।
মেক-অ্যাডেড টিপ
আগের রাত্রে প্রিপ্পিং করে সময়ের আগে এই বেকটি তৈরি করুন। নির্দেশিত হিসাবে প্রস্তুত করুন, তারপরে রাতারাতি ওভেনে পপ করুন। পরিবেশন করার জন্য, প্রাক ও উত্তেজিত ওভেনটি 350 ডিগ্রি ফারেনহাইটে বেক করুন st উন্মোচন; 40 থেকে 45 মিনিটের জন্য অথবা সেট এবং হালকা বাদামী হওয়া পর্যন্ত বেক করুন। হাভর্তি পনির দিয়ে ছিটিয়ে দিন; প্রায় 10 মিনিট বেশি বা পনির গলে যাওয়া পর্যন্ত বেক করুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 281 ক্যালোরি, (6 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 158 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 1215 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 14 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার, 4 গ্রাম চিনি, 20 গ্রাম প্রোটিন।
