সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্রিহিট ওভেন 425 42F এ। বাঁধাকপি 15x10 ইঞ্চি বেকিং প্যানে রাখুন, প্রয়োজনে সামান্য ওভারল্যাপিং করুন। অগভীর, রসুন, লবণ এবং মরিচ দিয়ে ছিটিয়ে দিন এবং তেল দিয়ে গুঁড়ি গুঁড়ো করুন।
-
35 থেকে 40 মিনিট বা বাঁধাকপি স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত রোস্ট করুন একবার ঘুরিয়ে। জলপাই ট্যাপেনাদযুক্ত শীর্ষ টুকরা।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 107 ক্যালোরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 5 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 206 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 10 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 4 গ্রাম ফাইবার, 5 গ্রাম চিনি, 2 গ্রাম প্রোটিন।
