সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
ছোট ছোট টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে নিন। খাবারের প্রসেসরে রুটির টুকরো রাখুন। রুটি হওয়া পর্যন্ত কভার এবং প্রক্রিয়াটি মোটা crumbs এর ধারাবাহিকতা।
-
ড্রেসিংয়ের জন্য, স্ক্রু-টপ জারে 2 টেবিল চামচ পনির, লেবুর রস, 3 টেবিল চামচ তেল, অ্যাঙ্কোভি, রসুন এবং গোলমরিচ একত্রিত করুন। কভার এবং ভাল ঝাঁকুনি; একপাশে সেট করা। একটি বড় পাত্রে ক্যাল রাখুন। ড্রেসিং শেক এবং কালের উপরে aleালা; কোট ভাল টস।
-
5 মিনিট দাঁড়ানো। রুটি crumbs এবং বাকি 4 টেবিল চামচ পনির যোগ করুন। টস ভাল। অতিরিক্ত তেল দিয়ে ঝরঝরে বৃষ্টি।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 251 ক্যালোরি, (3 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 11 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 10 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 291 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 20 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 4 গ্রাম চিনি, 8 গ্রাম প্রোটিন।
