সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি বড় মিশ্রণ পাত্রে ময়দা, চিনি, বেকিং পাউডার, দারুচিনি (চাইলে) এবং লবণ একসাথে নাড়ুন।
-
অন্য মিক্সিং বাটিতে ডিমকে কিছুটা পেটানোর জন্য কাঁটাচামচ ব্যবহার করুন; দুধ এবং রান্না তেল আলোড়ন। ময়দা মিশ্রণে একবারে ডিমের মিশ্রণ যোগ করুন; ঠিক এখনও মিশ্রিত কিন্তু এখনও সামান্য লম্পট আলোড়ন। কাঙ্ক্ষিত ফলের মধ্যে নাড়ুন।
-
প্রতিটি প্যানকেকের জন্য, প্রায় এক 1/4 কাপ বাটা গরম, হালকা গ্রাইসড গ্রিল্ড বা স্কিলিটের উপরে .ালুন। বুদ্বি এবং প্রান্তগুলি কিছুটা শুকানো না হওয়া পর্যন্ত মাঝারি আঁচে রান্না করুন। চালু করুন; সোনার পর্যন্ত রান্না করুন। যদি ইচ্ছা হয় তবে মার্জারিন এবং সিরাপের সাথে পরিবেশন করুন। 12 টি প্যানকেক তৈরি করে।
* ফলের বিকল্পগুলি:
প্যানকেক বাটাতে নিম্নলিখিত ফলের মধ্যে একটিটি আলোড়িত করুন: 1/2 কাপ কাটা তাজা আপেল, এপ্রিকট, পীচ, নেকারাইনস বা নাশপাতি; 1/2 কাপ তাজা বা হিমায়িত ব্লুবেরি; 1/3 কাপ কাটা তাজা ক্র্যানবেরি; বা 1/4 কাপ কাটা শুকনো আপেল, নাশপাতি, এপ্রিকটস, কিসমিস, কারেন্টস, খেজুর, ক্র্যানবেরি, ব্লুবেরি, চেরি বা মিশ্র ফল।
পরামর্শ
রাই প্যানকেকস: নির্দেশ অনুসারে প্যানকেকগুলি প্রস্তুত করুন, বাদে সমস্ত উদ্দেশ্যযুক্ত ময়দা 3/4 কাপে কমিয়ে দিন। ১ কাপ রাইয়ের আটা যোগ করুন। আপেল, নাশপাতি, কিসমিস, খেজুর বা পীচগুলি ব্যবহার করে দেখুন h হোয়েল গমের প্যানকেকস: নির্দেশ অনুসারে প্যানকেকগুলি প্রস্তুত করুন, ব্যতীত সমস্ত উদ্দেশ্যযুক্ত ময়দা 3/4 কাপে কমিয়ে দিন। ১ কাপ গোটা গমের ময়দা যোগ করুন uck বাকউহিট প্যানকেকস: নির্দেশ অনুসারে প্যানকেকগুলি প্রস্তুত করুন, ব্যতীত সমস্ত উদ্দেশ্যযুক্ত ময়দা 3/4 কাপে কমিয়ে দিন। 1 কাপ বেকউইট ময়দা যোগ করুন। ব্লুবেরি, চেরি এবং শুকনো ফল দিয়ে চেষ্টা করুন orn কর্নমিল প্যানকেকস: নির্দেশ অনুযায়ী প্যানকেকস প্রস্তুত করুন, 1-1 / 4 কাপ সমস্ত উদ্দেশ্যযুক্ত ময়দা বাদে। ১/২ কাপ কর্নমিল যোগ করুন at ওট ব্রান প্যানকেকস: নির্দেশ অনুযায়ী প্যানকেকস প্রস্তুত করুন, 1-1 / 2 কাপ সমস্ত উদ্দেশ্যযুক্ত ময়দা বাদে। ১/৪ কাপ ওট ব্রান যুক্ত করুন he গরম ব্রান প্যানকেকস: নির্দেশ অনুযায়ী প্যানকেকস প্রস্তুত করুন, 1-1 / 2 কাপ সমস্ত উদ্দেশ্যযুক্ত ময়দা বাদে। ১/৪ কাপ গমের ভুষি যুক্ত করুন rit ট্রিটিকেল প্যানকেকস: নির্দেশ অনুসারে প্যানকেকগুলি প্রস্তুত করুন, ব্যতীত সমস্ত উদ্দেশ্যযুক্ত ময়দা 3/4 কাপে কমিয়ে দিন। 1 কাপ ট্রিটিকেল ময়দা যোগ করুন। কিছু শুকনো ফলের মধ্যে নাড়ানোর চেষ্টা করুন R রাইস ব্রান প্যানকেকস: 1-1 / 2 কাপ সমস্ত উদ্দেশ্যযুক্ত ময়দা বাদে নির্দেশ অনুযায়ী প্যানকেক প্রস্তুত করুন। ১/৪ কাপ চালের ব্রান যোগ করুন he গরম জীবাণু প্যানকেকস: নির্দেশ অনুযায়ী প্যানকেকস প্রস্তুত করুন, 1-1 / 2 কাপ সমস্ত উদ্দেশ্যযুক্ত ময়দা বাদে। টোস্টেড গমের জীবাণু যুক্ত করুন B সর্বদা উদ্দেশ্য ময়দা 1/2 কাপ জন্য, রান্না করা bulgur বিকল্প।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 130 ক্যালরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 21 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 138 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 18 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার, 3 গ্রাম প্রোটিন)।
