সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
স্ক্রু-শীর্ষ জারে, জলপাই তেল, ভিনেগার, চিনি এবং রসুন একত্রিত করুন। নুন এবং গোলমরিচ দিয়ে স্বাদ নেওয়ার মরসুম।
-
খুব বড় পাত্রে রুটি, টমেটো, শসা, সেলারি, পেঁয়াজ এবং তুলসী পাতা একত্রিত করুন। কভার এবং শেক ড্রেসিং একত্রিত করতে। স্যালাড মিশ্রণ এবং টস উপর ড্রেসিং প্রায় অর্ধেক বৃষ্টিপাত। ঘরের তাপমাত্রায় 15 থেকে 30 মিনিটের জন্য দাঁড়ানো যাক। রিকোটার সাথে শীর্ষ এবং বাকী সস পোশাকের সাথে ঝরঝরে বৃষ্টি। 6 প্রধান-ডিশ বা 10 সাইড-ডিশ সালাদ তৈরি করে।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 447 ক্যালোরি, (3 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 17 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 805 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 45 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 11 গ্রাম প্রোটিন)।
