সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্রিহিট ব্রয়লার একটি বড় মাইক্রোওয়েভ-নিরাপদ পাত্রে ভিনেগার, চিনি এবং কালো মরিচ একত্রিত করুন। গরুর মাংস এবং মিষ্টি মরিচ যোগ করুন। 100 মিনিট পাওয়ার (উচ্চ) 4 মিনিটের জন্য কভার করুন এবং রান্না করুন।
-
এদিকে, বেকিং শীটে বিভাজন রোলস এবং কাটা দিকগুলি রাখুন। 1 মিনিটের জন্য বা হালকা টোস্ট হওয়া পর্যন্ত তাপ থেকে 3 থেকে 4 ইঞ্চি ব্রয়েল করুন। পনির সঙ্গে প্রতিটি রোল শীর্ষ; পনির গলানো পর্যন্ত 1 থেকে 2 মিনিট ব্রয়ল করুন।
-
কাঁটাচামচ, মোটা কাটা গরুর মাংস ব্যবহার করা। পার্সলে নাড়ুন। একটি স্লটেড চামচ দিয়ে, lsিবি গো-মাংসের রোলগুলিতে মিশ্রণ দিন। অতিরিক্ত স্নিপড পার্সলে দিয়ে ছিটিয়ে দিন। যে কোনও রান্নার তরল রেখে পরিবেশন করুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 341 ক্যালোরি, (8 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 78 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 774 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 22 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 6 গ্রাম চিনি, 31 গ্রাম প্রোটিন।
