সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
1/2-ইঞ্চি টুকরো টেন্ডারলাইন ক্রসওয়াইস কাটা। 12 ইঞ্চি স্কিললেটতে 15 সেকেন্ডের জন্য মাঝারি উচ্চ তাপের জন্য তেলে রসুন রান্না করুন। সাবধানে শুকরের মাংসের টুকরোগুলি গরম তেলতে রেখে দিন। প্রতিটি দিকে 2 মিনিট বা বাদামী হয়ে যাওয়া এবং মাঝখানে গোলাপী না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন।
-
স্কিললেটে নিকাশিত আপেল এবং থাইম যুক্ত করুন। আচ্ছাদন করুন এবং 1 মিনিট বা আপেল দিয়ে গরম না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন।
-
4 পরিবেশন করা হয়
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 292 ক্যালোরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 7 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 73 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 61 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 24 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 0 গ্রাম চিনি, 24 গ্রাম প্রোটিন।
