সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
কাঁচা লেটুস দিয়ে 12 ইঞ্চি প্লেটার রেখুন। মাঝারি পাত্রে কালো মটরশুটি, মিষ্টি মরিচ এবং জলপেও মরিচ একসাথে নাড়ুন। লেটুসের সীমানা রেখে লেটুসের উপরে চামচ দিন। শিম মিশ্রণ উপর চামচ টক ক্রিম; শিম মিশ্রণের একটি সীমানা রেখে আলতো করে একটি মসৃণ স্তরে ছড়িয়ে পড়ুন।
-
সালসা থেকে অতিরিক্ত তরল নিষ্কাশন করুন। টক ক্রিম লেয়ারের উপর চামচ সালসা, টক ক্রিমের একটি সীমানা রেখে। সালসার উপরে পনির ছিটিয়ে দিন; জলপাই সঙ্গে শীর্ষ। পছন্দসই হলে, 6 ঘন্টা পর্যন্ত কভার এবং চিল দিন। ঘরে তৈরি টরটিলা চিপসের সাথে ডুবিয়ে পরিবেশন করুন। 16 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 92 ক্যালোরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 3 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 229 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 15 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 0 গ্রাম চিনি, 5 গ্রাম প্রোটিন)।ঘরে তৈরি টরটিলা চিপস
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
টরটিলাগুলির প্রত্যেককে 6 টি ওয়েজে কেটে নিন। অবারিত বেকিং শিটগুলিতে একক স্তরে ওয়েজগুলি সাজান। 350 ডিগ্রি এফ ওভেনে 5 থেকে 8 মিনিটের জন্য বা শুকনো এবং খাস্তা হওয়া পর্যন্ত বেক করুন, একবার বেকিং শীটগুলি ঘোরানো। 48 চিপস তৈরি করে।
