সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
হিমায়িত হলে চিংড়ি গলাতে হবে। একটি বড় সসপ্যানে চিকেন ব্রোথ, মাশরুম, ভিনেগার, সয়া সস, চিনি, আদা এবং মরিচ একত্রিত করুন। ফুটন্ত আনুন; তাপ কমাও. 2 মিনিটের জন্য, আচ্ছাদন, আচ্ছাদিত। চিংড়ি এবং তোফুতে নাড়ুন। ফুটন্ত ফেরা; তাপ কমাও. আরও 1 মিনিটের জন্য আরও বেশি সময় ধরে আচ্ছাদন, coveredাকা
-
একসাথে কর্নস্টার্চ এবং ঠান্ডা জল আলোড়ন; মুরগির ঝোল মিশ্রণ মধ্যে নাড়ুন। কিছুটা ঘন এবং বুদ্বুদ হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন এবং নাড়ুন। আরও 2 মিনিট রান্না করুন এবং নাড়ুন। মটর, গাজর এবং সবুজ পেঁয়াজ নাড়ুন। অবিচ্ছিন্ন স্ট্রিমের মধ্যে স্যুপে ডিম ালুন, কয়েকবার কুঁচকানো তৈরি করতে কয়েকবার নাড়াচাড়া করুন।
-
4 পরিবেশন করা (প্রায় 6 কাপ)
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 195 ক্যালরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 139 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 1703 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 11 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 2 গ্রাম চিনি, 22 গ্রাম প্রোটিন।
