সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি 4-কোয়ার্ট পাত্র বা ডাচ ওভেনে রান্না করা সসেজ বাদামি হওয়া পর্যন্ত; চর্বি নিষ্কাশন। টমেটো সস, আনরেইন্ডেড টমেটো, মাশরুম, জল, বাতা রস, রসুন, পার্সলে এবং তুলসীতে নাড়ুন। ফুটন্ত আনুন; তাপ কমাও. রান্না করার শেষ 5 মিনিটের জন্য ক্ল্যাম যুক্ত করে 30 মিনিটের জন্য আচ্ছাদন এবং সিদ্ধ করুন। 6 পরিবেশন করা হয়।
ডায়েটরি এক্সচেঞ্জ:
2-1 / 2 উদ্ভিজ্জ, 1 উচ্চ ফ্যাটযুক্ত মাংস, 1 ফ্যাট।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 208 ক্যালোরি, (4 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 40 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 514 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 13 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 14 গ্রাম প্রোটিন)।
