সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
মাঝারি আঁচে একটি বড় স্কিললেট তাপ তেল। আলু এবং লিক যোগ করুন; 5 মিনিটের জন্য রান্না করুন, মাঝে মাঝে স্প্যাটুলা দিয়ে মিশ্রণটি ঘুরিয়ে দিন। হ্যাম ভাঁজ। আরও 2 মিনিট রান্না করুন। Asparagus এবং জল যোগ করুন; গোলমরিচ ছিটিয়ে দিন। 3 মিনিটের জন্য Cookেকে রাখা, রান্না করুন।
-
পনির দিয়ে ছিটিয়ে দিন; কভার এবং আরও 1 মিনিট রান্না করুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 381 ক্যালোরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 5 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 60 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 1158 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 33 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 4 গ্রাম ফাইবার, 3 গ্রাম চিনি, 22 গ্রাম প্রোটিন।
