সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
মাঝারি-উচ্চ উত্তাপের উপরে একটি বৃহত ননস্টিক স্কিললেট তাপ তেল বেগুন যোগ করুন; প্রায়শই নাড়তে নাড়তে না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন। স্কিললেট থেকে সরান। স্কিললেটতে গ্রাউন্ড গরুর মাংস, পেঁয়াজ এবং রসুন যুক্ত করুন। মাংস বাদামি না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন, কাঠের চামচটি মাংস রান্না করার সাথে সাথে ভেঙে ফেলুন। ফ্যাট নিষ্কাশন। বেগুন, টমেটো, টমেটো সস, তুলসী, ওরেগানো, লবণ এবং কাঁচা লাল মরিচ নাড়ুন। দ্রুত ঠান্ডা হওয়ার জন্য অগভীর বেকিং প্যানে মিশ্রণটি ছড়িয়ে দিন।
-
এদিকে, প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুসারে পাস্তা রান্না করুন; ড্রেন। ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন; আবার ড্রেন। মাংসের মিশ্রণে পাস্তা নাড়ুন।
-
একটি 2-কোয়ার্ট বেকিং ডিশ বা 8x8x1 3/4-ইঞ্চি বর্গক্ষেত্র ডিসপোজযোগ্য ফয়েল প্যানটি প্লাস্টিকের মোড়ের ট্রিপল স্তর সহ একদিকে প্রসারিত করুন যাতে ডিশের উপরে ভাঁজ হওয়ার সময় যথেষ্ট পরিমাণে coverেকে রাখা যথেষ্ট। প্রস্তুত বেকিং ডিশে মাংসের মিশ্রণ স্থানান্তর করুন। খাবারের উপরে প্লাস্টিকের মোড়কে ভাঁজ করুন, তারপরে ফিশে সম্পূর্ণভাবে থালা মোড়ানো। 4 মাস পর্যন্ত স্থির করে নিন
-
পরিবেশন করতে, বেকিং ডিশ থেকে ফয়েল সরান। হিমশীতল খাবারটি থালা থেকে বাইরে নিয়ে যান এবং প্লাস্টিকের মোড়ক অপসারণ; থালায় খাবার ফিরিয়ে দাও ফয়েল দিয়ে Coverেকে দিন এবং রাতারাতি ফ্রিজে গলে নিন।
-
প্রিহিট ওভেন থেকে 350 ডিগ্রি ফারেনহাইট। বেক করুন, আচ্ছাদিত, প্রায় 75 মিনিট বা উত্তপ্ত হওয়া অবধি (165) F), বেকিংয়ের মধ্য দিয়ে একবারে মিশ্রণটি উত্তেজিত করুন once পনির দিয়ে ছিটিয়ে দিন। বেক, অনাবৃত, প্রায় 5 মিনিট বেশি বা পনির গলে যাওয়া পর্যন্ত।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 277 ক্যালোরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 3 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 29 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 405 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 36 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 6 গ্রাম ফাইবার, 7 গ্রাম চিনি, 19 গ্রাম প্রোটিন।
