সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
খোসা শসা। অর্ধেক দৈর্ঘ্যের শসা কাটা এবং বীজ বের করে দিন। পাতলা টুকরো শসা; একপাশে সেট করা। একটি ছোট বাটিতে একসাথে ক্রিম পনির, তুলসী এবং আকাঙ্ক্ষিত হলে 1/8 চা চামচ লবণ মিশিয়ে নিন।
-
প্রতিটি রুটির টুকরোটির একপাশে প্রায় 1 টেবিল চামচ পনির মিশ্রণটি ছড়িয়ে দিন। শসা, এপ্রিকট এবং আরুগুলা সহ শীর্ষ চারটি রুটির টুকরো। উপরে ব্রেড টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো, ক্রিম পনির পাশাপাশি রাখুন পরিবেশন করতে, প্রতিটি স্যান্ডউইচ অর্ধেকটি তির্যকভাবে কেটে নিন। 4 টি স্যান্ডউইচ তৈরি করে
পরামর্শ
স্যান্ডউইচ প্রস্তুত। প্রতিটি স্যান্ডউইচকে অর্ধেক কেটে প্লাস্টিকের মোড়কে মুড়িয়ে নিন। ২ ঘন্টা পর্যন্ত ফ্রিজে ঠাণ্ডা করুন।
টোটো:
একটি ইনসুলেটেড কুলারে আইস প্যাক দিয়ে মোড়ানো স্যান্ডউইচগুলি প্যাক করুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 234 ক্যালোরি, (5 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 21 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 413 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 32 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 5 গ্রাম ফাইবার, 9 গ্রাম প্রোটিন)।
