সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
ত্রিভুজভাবে প্রতিটি ওয়ানটনের মোড়কে কোয়ার্টারে কেটে নিন। রান্নার স্প্রে সহ মোড়কের একপাশে হালকাভাবে আবরণ করুন। বড় মাইক্রোওয়েভ-নিরাপদ প্ল্যাটারে একক স্তরে রান্না করে স্প্রে করে ওয়ানটনের টুকরো রাখুন। রান্না স্প্রে সহ ওয়ানটনের মোড়কের দ্বিতীয় দিকে হালকাভাবে আবরণ করুন।
-
1 মিনিটের জন্য 100 শতাংশ পাওয়ার (উচ্চ) এ মাইক্রোওয়েভ। সাবধানে চিপস চালু করুন। 20 থেকে 60 সেকেন্ডের জন্য বা চিপগুলি হালকা বাদামী এবং খাস্তা না হওয়া পর্যন্ত মাইক্রোওয়েভ প্রতি 20 সেকেন্ডে পরীক্ষা করে।
-
প্ল্যাটারের কেন্দ্রের দিকে সাবধানে চিপগুলি চাপ দিন; পনির দিয়ে ছিটিয়ে দিন। পনির গলে যাওয়া শুরু হলে, সবুজ পেঁয়াজ দিয়ে ছিটিয়ে শীর্ষে দই, টাকো সস এবং পছন্দসই হলে জলপানো টুকরা দিয়ে দিন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 150 ক্যালরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 13 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 351 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 21 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার, 2 গ্রাম চিনি, 8 গ্রাম প্রোটিন।
