সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি মাঝারি সসপ্যানে প্যাকেজের দিকনির্দেশ অনুসারে ম্যাকারনি রান্না করুন, পানিতে কোনও লবণ যোগ করবেন না; ড্রেন।
-
এদিকে, রান্না স্প্রে সহ একটি গরম গরম বৃহত ননস্টিক স্কিললেটটি আবরণ করুন। মাঝারি উচ্চ তাপ উপর preheat স্কিললেট। স্কিললে চিকেন এবং পেঁয়াজ যোগ করুন। 4 থেকে 6 মিনিটের জন্য বা মুরগি আর গোলাপী না হওয়া এবং পেঁয়াজ স্নিগ্ধ না হওয়া পর্যন্ত ঘন ঘন নাড়ানো পর্যন্ত রান্না করুন। (খুব তাড়াতাড়ি পেঁয়াজ বাদামি হলে, তাপকে মাঝারি করে কমিয়ে দিন)) উত্তাপ থেকে স্কাইললেট সরান Remove গলে যাওয়া পর্যন্ত সেমিসফট পনিতে নাড়ুন।
-
মাঝারি পাত্রে দুধ এবং ময়দা একসাথে মসৃণ হওয়া পর্যন্ত ঝাঁকুনি দিয়ে দিন। মুরগির মিশ্রণে একবারে সমস্ত যোগ করুন। ঘন এবং বুদ্বুদ হওয়া পর্যন্ত মাঝারি আঁচে রান্না করুন এবং নাড়ুন। আঁচ কমিয়ে নিন। গলানো অবধি চেডার পনির নাড়ুন। রান্না করা ম্যাকারনি যোগ করুন; রান্না করুন এবং 1 থেকে 2 মিনিট বা উত্তপ্ত হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন। পালঙ্কে নাড়ুন এবং চেরি টমেটো দিয়ে শীর্ষে। সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 369 ক্যালোরি, (7 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 85 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 393 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 33 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 4 গ্রাম ফাইবার, 6 গ্রাম চিনি, 33 গ্রাম প্রোটিন।
