সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি ব্লেন্ডারে গাজরের প্রায় এক-তৃতীয়াংশ, কাটা ক্লিমেটিনগুলির এক তৃতীয়াংশ এবং 1 কাপ জল মিশ্রিত করুন। আচ্ছাদন এবং মসৃণ হওয়া পর্যন্ত মিশ্রণ। একটি কলস বা বড় কাচের জারের মধ্যে সূক্ষ্ম জাল চালুনির মাধ্যমে ছড়িয়ে দিন। সলিডগুলি ত্যাগ করুন। দু'বার পুনরাবৃত্তি করুন।
-
লেবু রস এবং 2 টেবিল চামচ মধু স্ট্রেইন্ড জুসের মিশ্রণে নেড়ে নিন। যদি ইচ্ছা হয় তবে স্বাদে অতিরিক্ত মধু যোগ করুন *
-
বরফের উপরে পরিবেশন করুন। ক্লিমেটিন স্লাইস দিয়ে সাজান। চাইলে অতিরিক্ত মধু দিয়ে পরিবেশন করুন।
*
আপনি পরিবেশন করার আগে 3 দিন পর্যন্ত গাজর-মধুর মিশ্রণটি coverেকে রাখতে এবং চিলতে পারেন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 152 ক্যালোরি, (0 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 162 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 37 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 8 গ্রাম ফাইবার, 23 গ্রাম চিনি, 3 গ্রাম প্রোটিন।
