সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
Rubষি বা পোল্ট্রি মুরগী টার্কি জাং মধ্যে ঘষা। মাঝারি স্কাইলে রান্না করুন টার্কি জাং গরম তেলে মাঝারি আঁচে 6 থেকে 8 মিনিটের জন্য বা বাদামী হওয়া পর্যন্ত, মাঝে মাঝে টার্কি ঘুরিয়ে দিন। ফ্যাট নিষ্কাশন।
-
স্কিললেটে জল, ওয়াইন, বোয়েলন গ্রানুলস, রসুন এবং তেজপাতা যুক্ত করুন। আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে (3/4-পাউন্ড জাং 45 মিনিটের জন্য অনুমতি দেয় এবং 1-1 / 4-পাউন্ড উরু 60 মিনিটের জন্য অনুমতি দেয়)।
-
গাজরের টুকরো, পেঁয়াজ এবং রান্না করা চাল যোগ করুন। 25 থেকে 30 মিনিট বেশি বা টার্কি উরু স্নিগ্ধ না হওয়া পর্যন্ত আচ্ছাদন এবং সিদ্ধ করুন। তেজপাতা সরান। টার্কির মিশ্রণটি একটি প্লেটে স্থানান্তর করুন এবং পেপ্রিকা দিয়ে ছিটিয়ে দিন। 1 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 765 ক্যালোরি, (11 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 195 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 2271 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 29 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 63 গ্রাম প্রোটিন)।
