সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
রসুন টোস্টের জন্য, বেকিং শীটে রুটির টুকরো রাখুন। 450 ডিগ্রি এফ ওভেনে প্রায় 5 মিনিট বা টোস্ট হওয়া পর্যন্ত বেক করুন। এদিকে মাখন, পার্সলে এবং রসুন লবণ একসাথে নাড়ুন। রুটির টুকরোগুলি ঘুরিয়ে দিন; মাখনের মিশ্রণ দিয়ে ব্রাশ করুন। প্রায় 3 মিনিট বেশি বা টোস্ট হওয়া পর্যন্ত বেক করুন; একপাশে সেট করা।
-
ছেঁড়া শাকগুলি 4 টি সালাদ বাটি বা প্লেটের মধ্যে ভাগ করুন। টমেটো, শসা, পনির এবং সবুজ শাকগুলিতে সাজান। ড্রেসিং এবং রসুন টোস্টের সাথে পরিবেশন করুন। 4 টি প্রধান-থালা পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 282 ক্যালোরি, (5 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 41 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 909 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 26 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 12 গ্রাম প্রোটিন)।
