সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
ভিনেগার, চিনি এবং জলের সাথে একটি ক্যাসেরোল থালায় পুরো বিট (সবুজ শাকগুলি ছাঁটা) রাখুন। মাইক্রোওয়েভ, কভার করা হয়েছে, 9 থেকে 12 মিনিটের জন্য বা স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত 100 শতাংশ পাওয়ার (উচ্চ) এ একবার নাড়ুন। কান্ড ছাঁটুন এবং স্কিনগুলি স্লিপ করুন। টুকরা বিট; রিজার্ভ রান্নার তরল।
-
বিটগুলি মাইক্রোওয়েভে থাকা অবস্থায় টোস্ট প্রস্তুত করুন। প্রিহিট ব্রয়লার পনির দিয়ে ব্যাগুয়েটের টুকরো ছড়িয়ে দিন। 3 মিনিটের জন্য বা পনির গলানো এবং রুটির প্রান্তগুলি টোস্ট হওয়া পর্যন্ত তাপ থেকে 4 ইঞ্চি ব্রয়েল করুন; একপাশে সেট করা।
-
ড্রেসিংয়ের জন্য, ঝাঁঝরি তেল, লবণ এবং মরিচ সংরক্ষণের জন্য রান্নার তরল। একটি বড় বাটি টস বিট, স্যালাড সবুজ এবং ড্রেসিং সহ ক্র্যানবেরি। কুমড়োর বীজ দিয়ে ছিটিয়ে দিন; টোস্ট পাস
পুষ্টি উপাদান
পরিবেশন প্রতি: 581 ক্যালোরি, (8 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 3 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 12 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 22 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 1070 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 74 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 6 গ্রাম ফাইবার, 22 গ্রাম চিনি, 19 গ্রাম প্রোটিন।
