সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
আংশিকভাবে মাংস হিমশীতল করুন। ছোট, পাতলা স্ট্রিপগুলিতে ক্রস শস্য টুকরা করুন। ডাচ চুলায় গরম তেলে মাংসের অর্ধেক অংশ। মাংস সরান। পেঁয়াজ এবং রসুনের সাথে বাদামি অবশিষ্ট মাংস (প্রয়োজনে আরও তেল যোগ করুন)। চর্বি ড্রেন। প্যানে মিশ্রণ ফিরুন।
-
মটরশুটি বাদে বাকি উপাদান যুক্ত করুন। ফুটন্ত আনুন; তাপ কমাও. আবরণ; 1 ঘন্টা সিদ্ধ। মটরশুটি মধ্যে আলোড়ন; 5 মিনিট রান্না করুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 409 ক্যালোরি, (4 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 66 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 1331 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 39 গ্রাম শর্করা, 10 গ্রাম ফাইবার, 36 গ্রাম প্রোটিন) protein
