সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
রান্না স্প্রে সহ হালকাভাবে একটি বড় স্কিললেট আবরণ করুন। মাঝারি-উচ্চ তাপের উপর তাপ স্কিললেট। স্কিললে মুরগি যোগ করুন এবং গোলাপি না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন, রান্না হিসাবে কাঠের চামচটি মাংস ছিটে করার জন্য ব্যবহার করুন। পাতলা সবুজ পেঁয়াজের সাদা অংশগুলি কাটা; একপাশে সেট করা। সবুজ পেঁয়াজের সবুজ অংশগুলি স্লাইভারে কাটা; একপাশে সেট করা।
-
3 1 / 2- বা 4-কোয়ার্ট ধীর কুকারে রান্না করা মুরগীর মিশ্রণ, সবুজ পেঁয়াজের সাদা অংশ, জলের চেস্টনাট, গাজর, হিমায়িত এডামামে, সয়া সস, সরিষা, টেরিয়াকি সস, ভিনেগার এবং গোলমরিচ। সব উপর ঝোল .ালা।
-
কম তাপের সেটিংটি 4 থেকে 5 ঘন্টা বা উচ্চ-তাপের সেটিংটিতে 2 থেকে 2 1/2 ঘন্টা Coverেকে রাখুন এবং রান্না করুন।
-
স্ট্রেন মিশ্রণ, রান্না তরল ত্যাগ। হুইসিন সস এবং সবুজ পেঁয়াজ ছড়িয়ে দেওয়া মুরগির মিশ্রণে নেড়ে নিন। লেটুস পাতা এবং পছন্দসই, এশিয়ান মরিচের সস এবং তিলের বীজের সাথে পরিবেশন করুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 258 ক্যালোরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 88 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 538 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 13 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 6 গ্রাম চিনি, 40 গ্রাম প্রোটিন।
