সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্রতিটি স্কোয়াশের দৈর্ঘ্য অর্ধেক কাটা; বীজ মুছে ফেলুন এবং ফেলে দিন। স্কোয়াশকে 1 ইঞ্চি-পুরু ঘন ওয়েজসে কেটে দিন। 3 1 / 2- বা 4-কোয়ার্ট ধীর কুকারে স্কোয়াশের ব্যবস্থা করুন।
-
একটি ছোট সসপ্যানে, ক্র্যানবেরি সস, মার্বেল, কিশমিশ এবং দারুচিনি একত্রিত করুন; তাপ এবং মসৃণ হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন। স্কুলে স্কোয়াশের টুকরা কুকারে ালুন।
-
কম তাপের সেটিংটি or থেকে or ঘন্টা বা উচ্চ-তাপের সেটিংয়ে to থেকে 1// hours ঘন্টা forেকে রাখুন এবং রান্না করুন। নুন এবং গোলমরিচ দিয়ে স্বাদ নেওয়ার মরসুম।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 328 ক্যালরি, (0 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 220 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 83 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 5 গ্রাম ফাইবার, 2 গ্রাম প্রোটিন)।
