প্রশান্তির অনুপ্রেরণা দেয় সস্তা স্ব-যত্ন উপহার gifts আরও ভাল বাড়ি এবং বাগান

আপনার যত্নের বিষয়টি কাউকে জানানোর জন্য আপনার সত্যিকারের কোনও কারণ প্রয়োজন নেই এবং এই সাশ্রয়ী মূল্যের স্ব-যত্নের উপহারগুলি কারও দিনকে আলোকিত করার জন্য কেবল জিনিস। আপনি যদি একটি সুখ জার্নালের সাথে স্ব-প্রতিবিম্বের উপহারটি ভাগ করতে চান, মিন্টি ল্যাভেন্ডার টিয়ে এক কাপ আরাম, পুনর্জীবনকারী মুখের মুখোশ সেট, অবশেষে ধ্যানের চেষ্টা করার অনুপ্রেরণা বা পুরোপুরি স্পা-জাতীয় দেহের চিকিত্সা, এই পিকগুলি আপনার কাছে রয়েছে আচ্ছাদিত। রুক্ষ প্যাচগুলি প্রশান্ত করতে, একটি নিস্তেজ দিন উজ্জ্বল করতে, বা স্ব-যত্নের মাধ্যমে শান্তিকে অনুপ্রাণিত করতে এই ধারণাগুলি ব্যবহার করুন। এবং যেহেতু প্রতিটি উপহার 20 ডলারের নিচে থাকে তাই আপনি সম্পূর্ণ নিজের সাথে চিকিত্সাও করতে পারেন - কারণ আপনি এটি প্রাপ্য!

শপবপের চিত্র সৌজন্যে।

1. গাইডেড হ্যাপিনেস জার্নাল

প্রতিদিনের সুখ জার্নালটির মাধ্যমে দৈনন্দিন জীবনের ভাল অংশগুলিকে প্রতিবিম্বিত করে তুলুন। এটি জার্নালিং প্রক্রিয়াটিকে সহজ করার জন্য অনুরোধ ও অনুশীলনের অন্তর্ভুক্ত। আমাদের সকলের পক্ষে এই মুহুর্তে জীবনযাত্রাকে একটু সহজ করে তুলতে সহায়তা করা আমাদের প্রিয় উপায়গুলির একটি।

প্রতিদিন একটি জিনিস করুন যা আপনাকে খুশি করে, 13 ডলার, শপ বপ

চিত্র সৌজন্যে উল্টা।

2. স্লিপ কিট

আপনি অস্থির বোধ করছেন এমন কোনও রাতে সহায়তার জন্য এই 2-অংশের ঘুমের শিশুটিকে খাটের পাশে রেখে দিন। কিটে অন্তর্ভুক্ত দুটি অপরিহার্য তেল deeply একটি গভীর শ্বাস নেওয়ার জন্য এবং একটিতে বালিশে স্প্রে করতে দু'জন পাঞ্চ থেকে অস্থির রাত্রে। প্রাকৃতিক সুবাস শিথিলকরণকে অনুপ্রাণিত করবে এবং আপনাকে প্রস্থান করতে সহায়তা করবে।

স্লিপ কিট, 15 ডলার, উল্টা চয়ন করুন

ছবিটি অলিভ ও জুনের সৌজন্যে।

3. পুদিনা এবং ল্যাভেন্ডার চা

ফুলের ল্যাভেন্ডার কুঁড়ি এবং পুদিনা পাতা শক্তিশালী করে, এই সুষম চাটি শান্ত এবং স্বচ্ছতার জন্য বিস্ময়কর কাজ করে - কফি থেকে আসা জিটগুলি ছাড়াই। দিনের শেষে উদ্বোধন করা এটি একটি সুন্দর উপায়, আপনি যতই চাপের মুখোমুখি হোন না কেন। প্রতিটি কাপ এমনকি শক্ত চুল এবং নখ প্রচার করতে সহায়তা করতে পারে, যা একটি দুর্দান্ত বোনাস!

মিন্টি ল্যাভেন্ডার চা, 20 ডলার, জলপাই এবং জুন

আমাজনের সৌজন্যে।

৪. ছদ্মবেশী প্রাপ্তবয়স্কদের রঙিন বই

সর্বদা প্রিয়তম, হেজহোগুলি সহ স্ট্রেস উপশমকারী প্রাণী নকশায় পূর্ণ রঙিন বইয়ের সাথে আর্ট থেরাপির উপহার দিন। রঙিন পেন্সিল বা সুপার ফাইন টিপ চিহ্নিতকারীগুলির সেট দিয়ে এটি যুক্ত করুন এবং দেখুন যে চাপটি গলে যায়।

লাইফ অফ দ্য ওয়াইল্ড: এ হিমসিকাল অ্যাডাল্ট কালারিং বুক, $ 11.69, অ্যামাজন

চিত্র সৌজন্যে অ্যানথ্রোলজি ie

5. মুখোশ সেট

একক ব্যবহারের মুখোশগুলির একটি চাঙ্গা ত্রয়ীর সাথে শান্ত, স্বাস্থ্যকর ত্বকের উপহার ভাগ করুন। এগুলি ঘরে বসে সরাসরি স্পা অভিজ্ঞতা উপভোগ করার একটি প্রিয় উপায় quality হয় মানের "মে-টাইম" বা আপনার বাড়ির সাথে কোনও মহিলা রাতের জন্য।

কুল ফেস মাস্ক সেট রাখুন, 3 ডলারে 12 ডলার, নৃবিজ্ঞানী

এমিলি ম্যাকডোভেলের সৌজন্যে।

6. পেপ টক পোস্টকার্ড

এটি নিজের কাছে উপহার দিন এবং আপনার সমস্ত বন্ধুর সাথে পোস্টকার্ড পিপ আলোচনা ভাগ করুন বা প্রিয়জনকে তাদের চারদিকে উত্সাহ ছড়িয়ে দিতে সহায়তা করুন to যেভাবেই হোক, আপনি এমিলি ম্যাকডোভেলের প্রিয় (এবং সর্বদা স্পট-অন!) মনোভাবের সাথে পুরানো-স্কুল শামুকের মেল পোস্টকার্ডগুলি পছন্দ করবেন।

পেপ টক পোস্টকার্ড বই, 13 ডলার, এমিলি ম্যাকডওয়েল

হেডস্পেসের সৌজন্যে।

Med. মেডিটেশনের এক মাস

আপনি কি জানতেন যে দুই সপ্তাহ ধরে মননশীলতার অনুশীলন করা আপনার মস্তিষ্কের স্ট্রেসে প্রতিক্রিয়া দেখায় সেভাবে পুনরায় পুনর্বিবেচনা করতে পারে? শুরু করতে, হেডস্পেস, শান্ত বা বৌদ্ধের মতো অ্যাপ্লিকেশনটিতে 30 দিনের অ্যাক্সেস ভাগ করুন। আপনি কোনও বন্ধুকে তার করণীয় তালিকাটি "ধ্যান করতে শুরু" করতে সহায়তা করবেন her এবং তাকে শান্ত দৃষ্টিভঙ্গির পুরষ্কারগুলি দেখুন। কে জানে, আপনি তার অভিজ্ঞতাটি এত অনুপ্রেরণাকারী হতে পারেন যে আপনার নিজেরও এটি উপহার দেওয়ার দরকার আছে!

হেডস্পেস ধ্যান সাবস্ক্রিপশন, প্রতি মাসে 99 12.99, হেডস্পেস

টবি টডের চিত্র সৌজন্যে।

8. অল-ওভার মলম

ঘন, ধনী এবং মারাত্মকভাবে নির্মল গন্ধযুক্ত, এই বিলাসবহুল লোশন তাত্ক্ষণিকভাবে শুষ্ক ত্বককে শান্ত করে। এটি একটি মিনি ম্যাসেজের জন্য ব্যবহৃত হলে আশ্চর্য হয়ে কাজ করে এবং সারা দিন ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র মুহুর্ত সরবরাহ করতে পারে - বিশেষত মা, নার্স এবং প্রিয় শিক্ষকদের মতো ব্যস্ত যত্নশীলদের জন্য। যদিও আপনি নিজের ডেস্কে একটি ধারক রাখতে চাইতে পারেন, আপনি যা-ই করুন না কেন!

অল-ওভার মলম, $ 16, টবি টড

মাস্ট চকোলেটের সৌজন্যে।

9. মিনি চকোলেট বার সেট

পাঁচটি 10-ওজ দিয়ে। অন্ধকার, দুধ, বাদাম মাখন, সমুদ্রের লবণ এবং কফির মতো ভিড়-মনোরম স্বাদে চকোলেট বারগুলি, এই সেটটি সহজেই উপহারের সংগ্রহে মাস্ট চকোলেটের সেরা কয়েকটিকে একত্রিত করে। কোনও সহকর্মীকে তার ডেস্কে একটি প্যাক স্ট্যাশ করে অবাক করে দিন, কোনও প্রতিবেশীর সাথে রুক্ষ প্যাচ পার হয়ে ভাগ করুন, বা কোনও মেয়েদের রাতের জন্য আপনার সেরা গাল পালকে একটি প্রিয় লাল ওয়াইন উপহার দিন।

মিনি বার সংগ্রহ, $ 17, মাস্ট চকোলেট

চিত্র সৌজন্যে অ্যানথ্রোলজি ie

10. একটি বিলাসবহুল মোমবাতি

একটি সুন্দর মোমবাতি টিনে স্ব-যত্ন এবং শিথিলকরণের উপহারটি প্যাকেজ করুন যা ব্যবহারের জন্য অপেক্ষা করার মতো সুন্দর লাগবে। ওয়াইল্ড হানিসকল, নারকেল দুধ, রেড বেরি অ্যাম্বার এবং ডালিম পিওনি অন্তর্ভুক্ত করে বেছে নেওয়ার জন্য চারটি সুগন্ধ রয়েছে। আপনি টিনের ঘ্রাণ বা রঙের উপর ভিত্তি করে চয়ন করতে পারেন!

স্প্রিং এর ইডেন টিন মোমবাতি, 20 ডলার, নৃবিজ্ঞানী

স্ব-যত্ন একটি বিশাল প্রচেষ্টা বা প্রচেষ্টা হওয়া প্রয়োজন হয় না, এবং এই সহজ শিথিল উপহার উপহার একটি ব্যস্ত দিন কিছুটা আমার সময় যোগ করতে একটি বড় সাহায্য হতে পারে। পার্ক আপের প্রয়োজনে এমন কোনও বন্ধুর সাথে কোনও পরিবারের সাথে ভাগ করুন, এমন এক পরিবারের সদস্য যিনি একাকী মনে হয়, বা নিজেকে সত্যই খুলে দেওয়ার জন্য কয়েক মুহুর্ত উপহার দেওয়ার উপায় হিসাবে।