সুচিপত্র:
আমরা শীতল আবহাওয়ায় স্থানান্তরিত হবার সাথে সাথে আমার স্মুদি অভ্যাসটি এইভাবেই রাখে এই অ্যাপল পাই স্মুডি। এটি শীতল এখনও আরামদায়ক, দারুচিনি এবং জায়ফলের মতো আপেল পাই মশলার জন্য ধন্যবাদ; এটি ক্রিমযুক্ত এখনও প্রাণবন্ত, ভেজানো কাজু এবং মিষ্টি-টার্ট আপেলের বিয়ের জন্য ধন্যবাদ। আমি ম্যাকা পাউডার দিয়ে পুষ্টির মানটিকে টুকরো টুকরো করলাম - এর ম্যাপেল-ওয়াই ফ্লেভারটি মিষ্টি-থিমযুক্ত নাস্তার এক অপূর্ব পরিপূরক।
গোপন উপাদান: ভিজানো কাজু
মশলা হ্রাস হওয়ার একটি স্পষ্ট নল, তবে উপাদানটি যা এই স্মুথিকে বিশেষ করে তোলে তা হল ভেজানো কাজু। আপনি দেখুন, মিশ্রণের আগে আপনি যখন কাজুগুলিকে কয়েক ঘন্টা পানিতে ঝুলতে দেন তখন একটি মায়াবী জিনিস ঘটে। তারা ক্রিমযুক্ত, প্রায় মিষ্টি, মাউসের মতো আশ্চর্য হয়ে যায়। স্মুথির ভিত্তি হিসাবে এটি যেখান থেকে এসেছে সেখানকার নম্র নাস্তার কথা বিবেচনা করে এটি একটি আশ্চর্যজনক ক্ষয় যুক্ত করে। এই রেসিপিটি ঝরনার পছন্দসই পাইটির স্বাদ প্রোফাইল এবং স্বাচ্ছন্দ্য অর্জনের জন্য তাজা আপেল এবং এক মুঠো মশালির সাথে দলবদ্ধ।
অ্যাপল পাই স্মুথির রেসিপি
১/৪ কাপ কাঁচা কাজু ১ টি মাঝারি আপেল, চতুর্থাংশ এবং কর্ন করা ১/৪ চা চামচ দারুচিনি ১/৮ চা চামচ আদা ১/৮ চা চামচ তাজা গ্রেটেড জায়ফল ১/৪ চা চামচ ভ্যানিলা প্রোটিন পাউডার বা হাইড্রোলাইজড কোলাজেন (optionচ্ছিক, এর জন্য) অতিরিক্ত প্রোটিন) 1/4 চা-চামচ ভ্যানিলা 1/4 কাপ জল উত্তোলন করুন, আরও কয়েক হাত বরফ ভিজানোর জন্য আরও কিছু
কাজুগুলিকে একটি ছোট বাটিতে রাখুন এবং একটি ইঞ্চি জল দিয়ে coverেকে দিন। 4 ঘন্টা বা সারারাত ভিজিয়ে রাখুন।
কাজু থেকে জল ফেলে দিন। ভিজানো কাজুগুলিকে একটি ব্লেন্ডারে রাখুন। বাকি উপাদানগুলি যোগ করুন এবং মসৃণ হওয়া পর্যন্ত উচ্চ মিশ্রিত করুন। সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করুন।
পরিবেশন করে ঘ
ফাইনাল রেসিপি
টোস্টের সাথে স্বাস্থ্যকর অবক্ষয়ের দিকে পড়তে স্বাগতম। চিয়ার্স!
