সুচিপত্র:
জ্যাকেট যেমন কোনও বৃষ্টিপাতের ঝরনা থেকে আপনার জামাকাপড়কে ieldাল দেয় তেমনই সাময়িক অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি আপনার ত্বককে ফ্রি র্যাডিকালগুলি থেকে রক্ষা করে যা সূর্য এবং তামাকের ধোঁয়ার মতো পরিবেশগত উপাদানগুলির দ্বারা উত্পাদিত অণু। তাহলে এটি আপনার পক্ষে কী বোঝায়? "অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি ত্বকের বার্ধক্যকে ধীর করতে পারে এবং সূক্ষ্ম রেখার উপস্থিতি হ্রাস করতে পারে, " নিউ ইয়র্ক সিটির চর্ম বিশেষজ্ঞের এমডি ডেভিড কলবার্ট বলেছেন। বিশেষজ্ঞদের কয়েকটি প্রিয় সৌন্দর্য-বাড়ানো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির জন্য পড়ুন।
1. ভিটামিন ই
ভিটামিন ই প্রাকৃতিকভাবে ত্বকে পাওয়া যায় (প্লাস, আমরা বেশিরভাগ খাবার পালং শাক এবং বাদাম জাতীয় খাবার খাই)। এই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট কোলাজেন উত্পাদন জ্বালিয়ে দেয়, যার ফলস্বরূপ সূক্ষ্ম রেখায় পূর্ণ হয় এবং বয়সের দাগগুলির উপস্থিতি হ্রাস পায়।
হ্যাঁ গাজর সুগন্ধি ফ্রি আল্ট্রা হাইড্রেটিং নাইট ক্রিম, । 14.99, ওয়ালমার্ট
2. লাইকোপেন
যদি আপনি একটি টমেটো বা পেয়ারা খেয়ে থাকেন তবে আপনার লাইকোপিন, ক্যারোটিনয়েড যা লাল এবং গোলাপী ফল তাদের প্রাণবন্ত রঙ দেয় সেবন করার সম্ভাবনা রয়েছে। টপিকালি প্রয়োগ করার সময় কোলাজেন উত্পাদন পুনরুজ্জীবিত করার পাশাপাশি, এই শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট কিছু ডিএনএ ক্ষতি ফিল্টার করে ত্বকের জমিনকে সরিয়ে দেয়।
100% খাঁটি টমেটো লাইকোপেন ফেসিয়াল ক্রিম, $ 37, আমাজন
3. কফি বেরি
কফি প্লান্ট থেকে উত্পন্ন এই ছোট লাল বেরিগুলি অন্যতম শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা এটি ত্বকের যত্নের পণ্যগুলির জন্য একটি জনপ্রিয় অ্যাড-ইন হিসাবে তৈরি করে। কফি বেরি কোলাজেন ক্ষতি রোধ করে, বলিরেখা হ্রাস করে এবং ত্বকের ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। কিন্তু সৌন্দর্যের সুবিধাগুলি এখানেই শেষ হয় না। এটি ত্বকে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাবও ফেলেছে, যা সূক্ষ্ম রেখাগুলি এবং বলিগুলির চেহারা কমিয়ে দিতে পারে এবং আরও যৌবনের আভা তৈরি করতে পারে।
প্রিওরি রেডিয়েন্স আই সিরাম, $ 35.99, অ্যামাজন
4. ভিটামিন সি
মুখে মুখে খাওয়া হলে (হ্যালো, কমলার রস!) অবাঞ্ছিত সর্দি কাটানোর জন্য ভিটামিন সি কতটা সহায়ক তা আপনি ইতিমধ্যে জানেন। এখন, কিছু সমীক্ষা দেখায় যে এটি ফ্রি র্যাডিকালগুলি থেকে রক্ষা করতে এবং কোলাজেন উত্পাদন বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে। ডাঃ কলবার্ট চোখের চারপাশে ভিটামিন সি ব্যবহার করতে পছন্দ করেন, "মুখের এমন একটি অঞ্চল যা সূর্যের ক্ষয়ক্ষতি এবং বার্ধক্যজনিত প্রবণতা।" দুর্ভাগ্যক্রমে, আপনার ত্বক কেবল আপনার ডায়েটে আরও কমলা যুক্ত করে অ্যান্টি-এজিং সুবিধাগুলি দেখতে পাবে না। তবে চর্ম বিশেষজ্ঞরা বলছেন, যথেষ্ট পরিমাণে কম থাকলে ভিটামিন সি অণু সূক্ষ্ম রেখাগুলি মসৃণ করতে ত্বকে প্রবেশ করতে পারে।
লুমিন ভিটামিন সি + পুষ্টিকর নাইট ক্রিম, $ 19.99, লক্ষ্য
5. গ্রিন টি
এটি কেবল চুমুক দেওয়ার জন্য নয়! গ্রিন টি হ'ল একটি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যার মধ্যে ক্যাটচিন নামক রাসায়নিক রয়েছে যা রিঙ্কলস এবং দাগ বিপরীতে সহায়তা করে। এফওয়াইআই: গ্রিন টিতে কালো চায়ের চেয়ে পাঁচগুণ বেশি ক্যাটচিন রয়েছে। ত্বকে প্রয়োগ করার সময়, গ্রিন টির নির্যাস প্রদাহ হ্রাস করে, ফলে সূর্যের ক্ষতির উপস্থিতি হ্রাস করে (মনে করুন: সূক্ষ্ম রেখা এবং বয়সের দাগ)।
জন মাস্টার্স অর্গানিকস গ্রিন টি এবং রোজ হাইড্রেটিং সিরাম, $ 29, আমাজন
এই প্রকৃতি দ্বারা চালিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে এবং ত্বককে একটি স্বাস্থ্যকর, তারুণ্যের গ্লো দিতে পারে। পরের বার আপনি নতুন সৌন্দর্য সরবরাহের জন্য শপিংয়ের বাইরে বেরোনোর পরে এই ত্বক-উন্নত উপাদানের জন্য তাদের লেবেলগুলি পরীক্ষা করুন।
