সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্রিহিট ওভেন 350 ডিগ্রি এফ। একটি ডাচ ওভেনে, প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুসারে পাস্তা রান্না করুন; ড্রেন। প্যানে ফিরে। স্যুপ, দুধ, মরিচ গুঁড়ো, জিরা এবং লবণ দিয়ে নাড়ুন। আলতো করে টুনা এবং ভুট্টায় ভাঁজ করুন। মিশ্রণটি একটি অবারিত ২-কোয়ার্ট আয়তক্ষেত্রাকার বেকিং ডিশে স্থানান্তর করুন।
-
20 মিনিটের জন্য, আচ্ছাদিত, বেক করুন। চিপস দিয়ে ছিটিয়ে দিন। আরও 10 থেকে 15 মিনিটের জন্য বা উত্তপ্ত হওয়া অবধি অনাবৃত করুন B 6 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 511 ক্যালোরি, (3 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 4 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 3 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 27 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 1322 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 75 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 5 গ্রাম ফাইবার, 7 গ্রাম চিনি, 26 গ্রাম প্রোটিন।
