সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুযায়ী পোলেন্টা প্রস্তুত। Coverেকে রাখুন এবং গরম রাখুন।
-
এদিকে, একটি বৃহত স্কিললেটতে মাঝারি আঁচে নরম হওয়া পর্যন্ত গরম তেলে পেঁয়াজ রান্না করুন। মাশরুম, অ্যাস্পারাগাস এবং রসুন যোগ করুন; প্রায় 4 মিনিট বা প্রায় স্নেহ পর্যন্ত রান্না করুন। ওয়াইন এবং লবণ নাড়ুন। মাঝারি-উচ্চ উত্তাপের জন্য 1 মিনিটের জন্য রান্না করুন।
-
পরিবেশন করার জন্য, পোলান্টাকে চারটি পৃথক পরিবেশন করা বাটির মধ্যে ভাগ করুন। পোলান্টার উপরে মাশরুমের মিশ্রণটি চামচ করুন। পরমেশান পনির এবং বাদাম দিয়ে ছিটিয়ে দিন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 426 ক্যালরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 5 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 220 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 64 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 10 গ্রাম ফাইবার, 14 গ্রাম প্রোটিন)।
