বাড়ি প্রণালী ওরিয়েন্টাল ছিটানো চালের সালাদ | আরও ভাল বাড়ি এবং বাগান

ওরিয়েন্টাল ছিটানো চালের সালাদ | আরও ভাল বাড়ি এবং বাগান

সুচিপত্র:

Anonim

ওপকরণ

দিকনির্দেশ

  • একটি জালিয়াতিতে বুনো চাল রাখুন এবং ঠান্ডা জলের নীচে ধুয়ে ফেলুন। একটি মাঝারি সসপ্যানে একটি ফোঁড়ায় বুনো চাল, বাদামী চাল এবং জল আনুন; তাপ কমাও. 45 থেকে 50 মিনিটের জন্য বা জল শুষে নেওয়া এবং চাল স্নিগ্ধ না হওয়া পর্যন্ত Coverাকা এবং সিদ্ধ করুন। উত্তাপ থেকে সরান।

  • ড্রেসিংয়ের জন্য, স্ক্রু-টপ জারে টেরিয়াকি সস, চালের ওয়াইন ভিনেগার, তিলের তেল, মধু এবং গুঁড়ো লাল মরিচ একত্রিত করুন। Coverেকে ড্রেসিংটা ভাল করে নেড়ে দিন।

  • চালের মিশ্রণটি একটি বাটিতে স্থানান্তর করুন। কাটা গাজরে নাড়ুন in ধানের মিশ্রণের উপরে ড্রেসিং মিশ্রণটি coatালাও, কোটে টস করে। 2 থেকে 24 ঘন্টা Coverেকে রাখুন এবং চিল দিন।

  • পরিবেশন করার আগে, মটর শুঁটি এবং চিনাবাদাম দিয়ে ভাতের মিশ্রণটি টস করুন। 4 পরিবেশন করা হয়।

পুষ্টি উপাদান

প্রতি পরিবেশন: 277 ক্যালোরি, (7 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 530 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 35 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 10 গ্রাম প্রোটিন)।
ওরিয়েন্টাল ছিটানো চালের সালাদ | আরও ভাল বাড়ি এবং বাগান