সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুসারে পাস্তা রান্না করুন, রান্নার শেষ 2 মিনিটের জন্য পানিতে অ্যাসপারাগাস যুক্ত করুন; ড্রেন। ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন; আবার ড্রেন। একটি বড় পরিবেশন বাটিতে পাস্তা মিশ্রণ স্থানান্তর করুন।
-
পাস্তা মিশ্রণে সবুজ পেঁয়াজ, পুদিনা এবং পনির যোগ করুন। একটি দানযুক্ত ছুরি ব্যবহার করে, কমলা দুটি থেকে খোসা এবং সাদা পিঠ সরিয়ে ফেলুন। অর্ধেক কমলা দৈর্ঘ্যের দিকে, তারপরে ক্রসওয়াইসটি কাটুন। পাস্তা মিশ্রণে কমলা টুকরা যোগ করুন।
-
ড্রেসিংয়ের জন্য, 2 চা-চামচ পরিমাপ করার জন্য অবশিষ্ট কমলা থেকে পর্যাপ্ত খোসা ছাড়িয়ে নিন। 2 টেবিল চামচ পরিমাপ করার জন্য অবশিষ্ট কমলা থেকে পর্যাপ্ত রস নিন। স্ক্রু-টপ জারে কমলার খোসা, কমলার রস, তেল, ভিনেগার, লবণ এবং মরিচ একত্রিত করুন। Coverেকে ভালো করে নেড়ে দিন।
-
পাস্তা মিশ্রণ উপর ঝরা বৃষ্টি ড্রেসিং; কোট থেকে আলতো করে টস 1 থেকে 24 ঘন্টা Coverেকে রাখুন এবং চিল দিন। পরিবেশন করার আগে আবার টস।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 290 ক্যালোরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 4 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 8 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 350 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 44 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 4 গ্রাম ফাইবার, 8 গ্রাম চিনি, 10 গ্রাম প্রোটিন।
