সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
নাশতা পিয়ার অর্ধেক, সিরাপ সংরক্ষণ। একটি ছোট সসপ্যানে সংরক্ষিত নাশপাতি সিরাপ এবং তাত্ক্ষণিক কফি স্ফটিক একত্রিত করুন। ফুটন্ত আনুন। প্রায় 15 মিনিট বা সামান্য ঘন হওয়া এবং 1/4 কাপ পর্যন্ত কমে যাওয়া এবং আঁচড়ানো, অনাবৃত, হ্রাস করুন। নাশপাতি উপর সিরাপ ;ালা; peেকে রাখুন এবং কয়েক ঘন্টা ফ্রিজে রাখুন, একবার নাশপাতি ঘুরিয়ে নিন। পরিবেশন করতে, একটি স্লটেড চামচ ব্যবহার করে, দু'টি মিষ্টান্নের খাবারের মধ্যে নাশপাতি অর্ধেক ভাগ করুন। কিছুটা সিরাপের সাথে গুঁড়ি গুঁড়ি গুঁড়ি। ভ্যানিলা দইয়ের সাথে শীর্ষে। 2 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 199 ক্যালোরি, (0.3 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0.1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0.2 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 2 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 34 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 48.8 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3.6 গ্রাম ফাইবার, 39 গ্রাম চিনি, 1.9 গ্রাম প্রোটিন।
