সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
কোনও মোটা ফলকযুক্ত একটি খাদ্য প্রসেসর বা একটি খাবার গ্রাইন্ডার ব্যবহার করে শুকনো বরই, পুরো খেজুর, শুকনো এপ্রিকট, ব্লাঙ্কড পুরো বাদাম এবং কিসমিস একসাথে পিষে নিন। মিশ্রণ পাত্রে স্থল মিশ্রণটি পরিণত করুন। হিমশীতল কমলা রস ঘন এবং মধু বা গুড় যোগ করুন; ভাল একত্রিত না হওয়া পর্যন্ত আলোড়ন।
-
1 ইঞ্চি বল মিশ্রণ আকার। বল নারকেল মধ্যে রোল। শক্তভাবে রেফ্রিজারেটরে coveredাকা স্টোর করুন। প্রায় 36 টুকরা করে।
পরামর্শ
3 দিন অবধি, ফলের বল প্রস্তুত করুন। একটি শক্তভাবে আচ্ছাদিত ধারক মধ্যে ফ্রিজে সংরক্ষণ করুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 54 ক্যালরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 1 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 9 গ্রাম শর্করা, 1 গ্রাম ফাইবার, 1 গ্রাম প্রোটিন)।
