সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি বড় স্কিললেটতে 1 টেবিল চামচ তেলে মাঝারি আঁচে 5 মিনিটের জন্য বা স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত আলু রান্না করুন; একপাশে সেট করা।
-
এদিকে, হিট ব্রয়লার। অতিরিক্ত-বড় বেকিং শীটে ফ্ল্যাটব্রেডগুলি রাখুন; হালকাভাবে তেল দিয়ে রুটি শীর্ষে ব্রাশ করুন। অর্ধেক পনির দিয়ে শীর্ষে। 2 থেকে 3 মিনিট বা পনির গলে যাওয়া অবধি তাপ থেকে 3 থেকে 4 ইঞ্চি ব্রয়েল করুন Bro পালং শাক, রোস্ট গরুর মাংস, আলু এবং বাকি পনির দিয়ে সবেমাত্র গলানো পনির।
-
3 থেকে 5 মিনিটের বেশি বা উত্তপ্ত হওয়া পর্যন্ত ব্রয়েল il অতিরিক্ত জলপাই তেল দিয়ে গুঁড়ি গুঁড়ি গুঁড়ো, তারপরে, পছন্দ হলে মরিচের টুকরা এবং পিষে লাল মরিচ দিয়ে শীর্ষে।
পুষ্টি উপাদান
পরিবেশন প্রতি: 555 ক্যালোরি, (11 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 7 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 96 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 1243 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 57 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার, 4 গ্রাম চিনি, 30 গ্রাম প্রোটিন।
