সুচিপত্র:
ভিজিগুলি মাংস স্পর্শ করে যদি একটি বাচ্চা তার রাতের খাবার খেতে অস্বীকার করে? বা যার স্যান্ডউইচটি সঠিকভাবে না কেটে যদি ক্ষান্ত হয়?
আপনি ইতিমধ্যে একটি পিক খাওয়া পেয়েছেন, বা আপনার সন্তানের এক হয়ে উঠতে চান না, আপনি কিছু করতে পারেন। তবে, প্রথমে আপনাকে এই জঘন্য খাবারের কৌশলগুলি পরিত্যাগ করতে হবে:
- যখন আপনি এটি নিজের মুখে কাঁটাচ্ছেন তখন কোনও নির্দিষ্ট খাবারের স্বাদ নিতে কী দুর্দান্ত অভিজ্ঞতা তা নিয়ে কথা বলবেন না। এটি সত্য যে উদাহরণস্বরূপ শিশুরা শিখতে পারে তবে এই ক্ষেত্রে আপনার শিশুটি আপনার কথার উপর বিশ্বাস না করা শিখবে।
"প্রথম প্লেট" সমাধান
পরিবর্তে, এই নিয়মটি তৈরির বিষয়ে বিবেচনা করুন: একই খাবারগুলি প্রত্যেকের প্লেটে থাকবে। পরিবারের কোনও বিশেষ মেনু থেকে খাবেন না। তারপরে আপনার বাচ্চাকে বলুন যে তার পছন্দ মতো জিনিসটি কখনও খেতে হবে না - উদাহরণস্বরূপ এটি সবুজ খাবার। উপরে উল্লিখিত হিসাবে, বাচ্চাদের গল্পগুলিতে তাকে প্ররোচিত, জোর করা বা ভয় দেখাতে চেষ্টা করবেন না, কারণ তারা সবুজ খাবার না খায়, হলুদ হয়ে যায় এবং চুল হারিয়ে যায়।
কেবল এটুকু বলুন: "আপনাকে প্রথম যে প্লেট আমরা দিয়েছি তা আপনাকে অবশ্যই খাওয়া উচিত, আমরা আপনাকে কোনও কিছুর দ্বিতীয় সাহায্য দেওয়ার আগেই।"
তারপরে, তার প্লেটে কেবলমাত্র ছোট ছোট অংশ রাখুন - সহ সবুজ কিছু (বা এটি আপনার শিশু যা খেতে অস্বীকার করে। এটি কার্যত গ্যারান্টি দেয় যে আপনার শিশু those সমস্ত খাবারগুলি খাওয়া শেষ করার পরেও সে কিছুটা ক্ষুধার্ত হবে guaran এই মুহুর্তে, তার একটি পছন্দ রয়েছে: সে কি ক্ষুধার্ত হতে চায়, বা তার সবুজ খাবার খেতে চায় এবং তার পছন্দ মতো খাবারগুলির জন্য দ্বিতীয় সাহায্য পেতে চায়?
প্রথমদিকে, আপনার শিশু কোনও রূপে ঘৃণ্য খাবার খেতে অস্বীকার করতে পারে। তিনি যখনই চয়ন করুন তাকে টেবিলটি ছেড়ে যেতে দিন, তবে তার প্লেটে থাকা কোনও খাবার প্লাস্টিকের মোড়ক দিয়ে coverেকে রাখুন। (এবং আপনি এটিও ফ্রিজের মধ্যে রাখতে পারেন)) যদি সন্ধ্যার পরে, তিনি বলেন যে তিনি ক্ষুধার্ত এবং কিছু খেতে চান, তার coveredাকা রাতের খাবারের প্লেটের দিকে ইশারা করলেন এবং বললেন, "আমরা আপনার রাতের খাবারের বাকি অংশটি গরম করে আনন্দিত হব আপনার জন্য। আপনি যখন আপনার প্লেটে থাকা বাকী অংশটি খেয়েছেন, তখন আপনার জলখাবার হতে পারে।
কঠোর মনে হচ্ছে? এখানে কথাটি আপনার সন্তানের অনাহারে নয়; পরের দিন যথারীতি তার প্রাতঃরাশ এবং মধ্যাহ্নভোজন খাওয়ান, এবং একটি নতুন ডিনার মেনু দিয়ে আবার শুরু করুন। তবে আপনি আচরণের সীমাটি স্থাপন করেছেন এবং আপনি সহ্য করবেন না। এটি বেশ কয়েক সপ্তাহ সময় নিতে পারে, তবে শেষ পর্যন্ত এই খাবারটি অদৃশ্য হয়ে যাবে এবং তাই আপনার ডিনারের কিছুটা পছন্দই কমবে।
