সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি 4- 5-কোয়ার্ট ধীর কুকারে ব্রাসেলস স্প্রাউট এবং পেঁয়াজ একত্রিত করুন। লবণ এবং মরিচ দিয়ে ছিটিয়ে দিতে হবে। ফুটন্ত মিশ্রণ উপর সিডার ourালা।
-
কম তাপের সেটিংটি 3 থেকে 3 1/2 ঘন্টা বা উচ্চ-তাপ সেটিংয়ে 1/2 থেকে 2 ঘন্টার জন্য কভার করুন এবং রান্না করুন।
-
একটি ছোট বাটিতে গলিত মাখন, ম্যাপেল সিরাপ এবং থাইম একত্রিত করুন। কুকারে স্প্রাউটগুলি .ালা, একত্রিত করতে আলোড়ন। চাইলে অতিরিক্ত তাজা থাইমের পাতাগুলি দিয়ে সাজিয়ে নিন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 90 ক্যালোরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 10 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 151 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 13 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 7 গ্রাম চিনি, 3 গ্রাম প্রোটিন।
