সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
ডাচ ওভেনে কর্ন, গরুর মাংসের ঝোল, মুরগির ঝোল, আন্ড্রেইন্ডেড টমেটো, পেঁয়াজ, সবুজ মরিচ, মরিচের গুঁড়ো, জিরা এবং কালো মরিচ একত্রিত করুন। ফুটন্ত আনুন। মুরগির টুকরোয় নাড়ুন। ফুটন্ত ফেরা; তাপ কমাও. কভার এবং 10 থেকে 12 মিনিট সিদ্ধ করুন বা মুরগী আর গোলাপী না হওয়া পর্যন্ত এক বা দু'বার আলোড়ন।
-
পরিবেশন করতে, স্যুপ বাটিতে ল্যাডল করুন। পছন্দসই, চুনযুক্ত বিবাহের সাথে সজ্জা করুন। 6 পরিবেশন করা হয়।
ডায়েটরি এক্সচেঞ্জ:
1 স্টার্চ, 1 উদ্ভিজ্জ, 2 খুব চর্বিযুক্ত মাংস।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 173 ক্যালোরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 44 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 762 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 17 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 21 গ্রাম প্রোটিন)।
