সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্রিহিট ব্রয়লার সসের জন্য, একটি মাঝারি পাত্রে প্রথম সাতটি উপাদান (লবণের মাধ্যমে) একত্রিত করুন। সস 1/4 কাপ সরান। কোট থেকে বাঁক, অবশিষ্ট সসে মুরগি যোগ করুন।
-
একটি 15x10 ইঞ্চি বেকিং প্যানে মিষ্টি মরিচ এবং পেঁয়াজ একত্রিত করুন। সংরক্ষিত 1/4 কাপ সস দিয়ে গুঁড়ি গুঁড়ি গুঁড়ি। মুরগির সাথে শীর্ষে।
-
15 থেকে 18 মিনিট পর্যন্ত তাপ থেকে 4 থেকে 5 ইঞ্চি বা মুরগী শেষ না হওয়া পর্যন্ত (165 ডিগ্রি ফারেনহাইট) এবং শাকসব্জিগুলি চার্চ করা হয়, একবার মুরগি ঘুরিয়ে দেয়।
-
টুকরো মুরগি। টপলিংসের সাথে টরটিলে মুরগি এবং শাকসবজি পরিবেশন করুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 671 ক্যালোরি, (9 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 4 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 16 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 80 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 1039 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 57 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 10 গ্রাম ফাইবার, 11 গ্রাম চিনি, 33 গ্রাম প্রোটিন।
