সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
ড্রেসিংয়ের জন্য, স্ক্রু-শীর্ষ জারে অলিভ অয়েল, বালসামিক ভিনেগার, সবুজ পেঁয়াজ, লবণ এবং মরিচ একত্রিত করুন। একত্রিত করতে ভাল ঝাঁকুনি।
-
একটি বড় সালাদ বাটিতে সাবধানে একসাথে জলছবি, ক্যান্টালোপ ওয়েজস এবং টমেটো একসাথে টস করুন। ছাগলের পনির দিয়ে ছিটিয়ে দিন। ড্রেসিংয়ের সাথে ঝিরিঝিরি বৃষ্টি। কোটে আলতো করে টস করুন। 8 সাইড-ডিশ পরিবেশন করে।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 149 ক্যালোরি, (4 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 6 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 11 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 160 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 9 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার, 8 গ্রাম চিনি, 4 গ্রাম প্রোটিন।
