সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
রান্না স্প্রে সহ হালকাভাবে কোট দুটি 16- থেকে 20-আউন্স কাসেরোল। কামড়ের আকারের টুকরো টুকরো করে রুটি ছিঁড়ে নিন। প্রস্তুত ক্যাসেরোলের মধ্যে ভাগ করুন। হ্যাম এবং পনির যোগ করুন।
-
একটি মাঝারি বাটিতে ডিম, দুধ এবং মরিচ একত্রিত করুন; * একটি ঘূর্ণমান বিটার বা তারের ঝাঁকুনির সাহায্যে বীট। রুটির উপরে সমানভাবে ডিমের মিশ্রণ ;ালা; রুটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ভেজানোর জন্য চামচের পিছনে দিয়ে হালকা টিপুন। 2 থেকে 24 ঘন্টা ফয়েল এবং চিল দিয়ে Coverেকে দিন।
-
প্রিহিট ওভেন থেকে 325 ডিগ্রি ফারেনহাইট। 30 থেকে 35 মিনিটের জন্য বা কেন্দ্রগুলির কাছাকাছি knifeোকানো একটি ছুরি পরিষ্কার না হওয়া অবধি অনাবৃত, কাসেরোলগুলি বেক করুন। পরিবেশন করার আগে 10 মিনিটের জন্য দাঁড়ানো যাক।
টেস্ট রান্নাঘর টিপ:
অতিরিক্ত গন্ধের স্পর্শের জন্য, 1/2 চা-চামচ শুকনো থাইম, চূর্ণযুক্ত যোগ করুন; 1/2 চা চামচ শুকনো ডিল আগাছা; 1/2 চা চামচ শুকনো ওরেগানো, চূর্ণ; অথবা 1 টেবিল চামচ ডিমের মিশ্রণে সতেজ তাজা ছাইভ বা কাটা সবুজ পেঁয়াজ কাটা
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 198 ক্যালরি, (3 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 228 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 547 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 15 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 4 গ্রাম চিনি, 16 গ্রাম প্রোটিন।
