সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
ডিমগুলি 30 মিনিটের জন্য ঘরের তাপমাত্রায় দাঁড়াতে দিন। প্রিহিট ওভেন থেকে 400 ডিগ্রি ফারেনহাইট। ফয়েল দিয়ে একটি বেকিং শীট লাইন করুন; একপাশে সেট করা। একটি বৃহত স্কিললেট রান্না করে রান্না করার সময় মাংস ভেঙে ফেলার জন্য কাঠের চামচ ব্যবহার করে মাঝারি আঁচে বাদামি না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন। ফ্যাট নিষ্কাশন।
-
এদিকে, ওভেন র্যাকের জন্য সরাসরি ফ্ল্যাটব্রেডগুলি রাখুন। 4 থেকে 6 মিনিটের জন্য অথবা হালকা টোস্ট হওয়া পর্যন্ত এক বার করে বেক করুন। প্রস্তুত বেকিং শীটে ফ্ল্যাটব্রেডগুলি সাজান। চুলা 450 ° এফ এ বৃদ্ধি করুন।
-
প্রতিটি ফ্ল্যাটব্রেডের উপরে পিৎজা সসের এক-চতুর্থাংশ ছড়িয়ে দিন। চিজ, রান্না করা সসেজ এবং পেঁয়াজ দিয়ে ছিটিয়ে দিন। একটি ডিমকে একটি ছোট থালায় ভাঙ্গুন; * একটি পিজ্জার মাঝখানে একটি ছোট ইন্ডেন্টেশন তৈরি করুন এবং ডিমটি ationেলে দিন। বাকি ডিম এবং পিজ্জা দিয়ে পুনরাবৃত্তি করুন। 450 ° F চুলায় 12 থেকে 15 মিনিটের জন্য বা ডিমের সাদা অংশগুলি সেট না হওয়া এবং কুসুমগুলি ঘন হতে শুরু হওয়া পর্যন্ত বেক করুন।
-
মাঝারি পাত্রে আরগুলা, তেল, লেবুর রস, লবণ এবং মরিচ একসাথে টস করুন। পারমেশান পনিরের সাথে আরুগুলার মিশ্রণটি ছিটিয়ে দিন; পিজ্জা দিয়ে পরিবেশন করুন।
* টিপ:
এটি এমন হয় যাতে ইভেন্টে কুসুম ভেঙে যায়, এটি পিজ্জার উপর পড়বে না। অন্য ব্যবহারের জন্য ভাঙা কুসুমের সাহায্যে ডিম সংরক্ষণ করুন এবং অন্য ডিম দিয়ে আবার চেষ্টা করুন।
পুষ্টি উপাদান
পরিবেশন প্রতি: 593 ক্যালোরি, (12 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 4 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 14 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 250 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 1122 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 45 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 3 গ্রাম চিনি, 30 গ্রাম প্রোটিন।
