সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
খুব বড় পাত্রে লেটুস, শসা এবং পেঁয়াজ একত্রিত করুন। একটি স্ক্রু শীর্ষ জারে জলপাই তেল, ভিনেগার, লবণ এবং কালো মরিচ একত্রিত করুন। কভার এবং একত্রিত করতে কাঁপুন। লেটুস মিশ্রণ overালা এবং কোট আলতো করে টস। অ্যাভোকাডো এবং ডিল দিয়ে শীর্ষে।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 209 ক্যালোরি, (3 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 13 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 198 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 9 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 5 গ্রাম ফাইবার, 2 গ্রাম চিনি, 3 গ্রাম প্রোটিন।
