সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি মাঝারি বাটিতে চিকেন, সেলারি, রিকোটা পনির, গাজর, সংরক্ষণযোগ্য বা চাটনি, তরকারি গুঁড়ো, দারুচিনি এবং লবণ একত্রিত করুন। একপাশে সেট করুন।
-
আনরোল পিজ্জা ময়দা; 6 স্কোয়ার কাটা। স্কোয়ারের মধ্যে মুরগির মিশ্রণ ভাগ করুন। প্রয়োজনীয় হিসাবে প্রসারিত, কেন্দ্রের উপর ময়দার কোণগুলি আনুন। সিল করতে খোলা প্রান্তগুলি একসাথে চিমটি করুন। বিন্যাসিত বেকিং শীটে বান্ডিলগুলি রাখুন।
-
12 থেকে 15 মিনিট বা সোনালি হওয়া পর্যন্ত 375 ডিগ্রি এফ ওভেনে বেক করুন। একটি তারের র্যাক 30 মিনিটের জন্য শীতল।
-
প্রতিটি বান্ডিল একটি ছোট প্লাস্টিকের ব্যাগ বা ফ্রিজার ব্যাগে প্যাক করুন। সারারাত ঠাণ্ডা করুন বা ফ্রিজে 3 দিন বা ফ্রিজারে 1 মাস পর্যন্ত সঞ্চয় করুন।
-
স্যান্ডউইচ পুনরায় গরম করতে মাইক্রোওয়েভ-নিরাপদ প্লেটে রাখুন। 30 থেকে 60 সেকেন্ডের জন্য 100% (উচ্চ) পাওয়ারে মাইক্রোওয়েভ। 6 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন করা: 240 ক্যালোরি, 46 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 300 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 26 গ্রাম শর্করা, 19 গ্রাম প্রোটিন।
