সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি বৃহত স্কিললেট রান্না করা মাটির মাংস মাঝারি-উচ্চ তাপের পরে বাদামী হওয়া পর্যন্ত। ফ্যাট নিষ্কাশন।
-
মাংসকে 5- থেকে 6-কিউটি স্থানান্তর করুন। ধীর পাত্র. পাস্তা, ময়দা, মরিচ গুঁড়ো এবং লবণ নাড়ুন। জলে নাড়ুন। আধ ঘন্টা ধরে নাড়তে highেকে উচ্চ 2 ঘন্টা highেকে রান্না করুন।
-
সালসা কন কোয়েসো এবং জলপাইগুলিতে আলোড়ন দিন। পনির দিয়ে শীর্ষ (আলোড়ন না)। আরও 10 মিনিট Coverেকে রান্না করুন; একত্রিত করতে আলতোভাবে আলোড়ন। লেটুস এবং টমেটো সঙ্গে শীর্ষ পরিবেশন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 427 ক্যালোরি, (7 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 6 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 50 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 691 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 48 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 3 গ্রাম চিনি, 19 গ্রাম প্রোটিন।
