সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্রিহিট ব্রয়লার; লবণ এবং মরিচ দিয়ে সিজন স্টিকস। প্যানের উত্তাপহীন র্যাকের উপরে রাখুন। 7 মিনিট তাপ থেকে 4 ইঞ্চি ব্রয়েল। ইতিমধ্যে, ঘোড়ার বাদাম, সরিষা, পার্সলে এবং থাইম একত্রিত করুন।
-
স্টিকস ঘুরিয়ে দিন মাঝারি জন্য 8 থেকে 9 মিনিট আরও ব্রয়েল করুন। ব্রোয়েলিংয়ের শেষ 1 মিনিট, ঘোড়ার বাদামের মিশ্রণ দিয়ে ছড়িয়ে। টমেটো, গোলমরিচ এবং ভেষজ মেয়োনিজ দিয়ে পরিবেশন করুন। 4 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 284 ক্যালোরি, (6 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 6 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 84 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 351 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 1 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 0 গ্রাম ফাইবার, 1 গ্রাম চিনি, 33 গ্রাম প্রোটিন।
