বাড়ি প্রণালী বার্লি-সবজির সালাদ | আরও ভাল বাড়ি এবং বাগান

বার্লি-সবজির সালাদ | আরও ভাল বাড়ি এবং বাগান

সুচিপত্র:

Anonim

ওপকরণ

দিকনির্দেশ

  • একটি মাঝারি সসপ্যানে 1-1 / 4 কাপ জল এবং বার্লি একত্রিত করুন। ফুটন্ত আনুন। 10 থেকে 12 মিনিটের জন্য বা তরল শোষণ না করা পর্যন্ত আচ্ছাদন এবং আচ্ছাদন, আচ্ছাদন হ্রাস করুন। কুল।

  • ইতিমধ্যে, পোশাক জন্য, একটি স্ক্রু শীর্ষ জারে চুন রস, cilantro, তেল, 1 টেবিল চামচ জল, নুন, এবং গোলমরিচ মিশ্রিত। Coverেকে ভালো করে নেড়ে দিন।

  • একটি বড় সালাদ পাত্রে বার্লি, কর্ন, সবুজ মরিচ, মিষ্টি লাল মরিচ এবং সবুজ পেঁয়াজ একত্রিত করুন। ড্রেসিং শেক। বার্লি মিশ্রণ উপর ড্রেসিং ourালা; কোট হালকা টস। 4 থেকে 24 ঘন্টা Coverেকে রাখুন এবং চিল দিন।

  • যব মিশ্রণ সালাদ প্লেটে স্যালাড স্যাভ পাতায় রেখায় পরিবেশন করুন। 6 সাইড-ডিশ পরিবেশন করে।

পরামর্শ

সালাদ প্রস্তুত। 4 থেকে 24 ঘন্টা Coverেকে রাখুন এবং চিল দিন। স্যালাড সয়া পাতায় পরিবেশন করুন।

পুষ্টি উপাদান

প্রতি পরিবেশন: 212 ক্যালোরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 331 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 33 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 5 গ্রাম প্রোটিন)।
বার্লি-সবজির সালাদ | আরও ভাল বাড়ি এবং বাগান