সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি 4- 5-কোয়ার্ট ধীর কুকারে, জল, ঝোল, সেলারি, হ্যাম, রান্না করা বুনো চাল, পেঁয়াজ এবং থাইম একত্রিত করুন।
-
কম তাপের সেটিংটি or থেকে or ঘন্টা বা উচ্চ-তাপের সেটিংয়ে to থেকে 1// hours ঘন্টা forেকে রাখুন এবং রান্না করুন।
-
যদি কম-তাপীকরণ সেটিং ব্যবহার করা হয় তবে উচ্চ-তাপীকরণ সেটিং-এ ঘুরুন। মিষ্টি মরিচ নাড়ুন। আরও 30 মিনিট Coverেকে রাখুন এবং রান্না করুন। পালঙ্কে নাড়ুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 124 ক্যালোরি, (0 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 11 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 584 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 20 গ্রাম শর্করা, 3 গ্রাম ফাইবার, 3 গ্রাম চিনি, 10 গ্রাম প্রোটিন protein
