সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
গ্রিল টার্কিটি একটি অনাবৃত গ্রিলের র্যাকটিতে সরাসরি 12 থেকে 15 মিনিটের জন্য মাঝারি আঁচে বা টার্কি স্নিগ্ধ এবং আর গোলাপী না হওয়া পর্যন্ত একবার ঘুরিয়ে দেয়। সালাদ ড্রেসিংয়ের অর্ধেকটি আলাদা করুন; গ্রিলিংয়ের শেষ 5 মিনিটের সময় টার্কিতে ব্রাশ স্টেমেগ ড্রেসিং।
-
এদিকে, জলপাই তেল এবং রসুন একসাথে নাড়ুন। প্যাস্ট্রি ব্রাশ ব্যবহার করে, পিঠা রুটির একপাশে ব্রাশ তেলের মিশ্রণ। মাঝারি আঁচে পিটা রুটি রাখুন, নীচে ব্রাশ করুন। 2 থেকে 3 মিনিট বা টোস্ট হওয়া পর্যন্ত গ্রিল করুন
-
একত্রিত হওয়ার জন্য লেটাস পাতা এক পিঠা রুটির অর্ধেক অংশের গ্রিল্ডের উপর রাখুন। টার্কি, টমেটো এবং সর্বোপরি অ্যাভোকাডো দিয়ে শীর্ষে; সংরক্ষিত স্যালাড ড্রেসিং সহ ঝিরিঝিরি বৃষ্টি। চাঁচা পরমেশান পনির সঙ্গে শীর্ষে। প্রত্যেকের উপরে অর্ধেক পিটা রুটি যুক্ত করুন। 4 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 513 ক্যালোরি, (4 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 73 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 742 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 38 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 37 গ্রাম প্রোটিন)।
