সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি মাঝারি মিশ্রণ বাটিতে কালো মটরশুটি, এপ্রিকটস, মিষ্টি মরিচ, সবুজ পেঁয়াজ, সিলান্ট্রো এবং রসুন মিশ্রণ করুন, স্ক্রু-শীর্ষ জারে এপ্রিকোট অমৃত, তেল, ভিনেগার, সয়া সস এবং আদা একত্রিত করুন। Coverেকে ভালো করে নেড়ে দিন। শিম মিশ্রণ উপর Pালা; কোট থেকে আলতো করে টস 2 থেকে 24 ঘন্টা Coverেকে রাখুন এবং ফ্রিজে রাখুন।
-
পরিবেশন করতে, কালো শিমের মিশ্রণে পালঙ্ক যোগ করুন, মিক্সে টসিং করুন। নুন দিয়ে স্বাদ নেওয়ার মরসুম। 4 প্রধান-থালা সালাদ তৈরি করে।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 192 ক্যালরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 381 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 29 গ্রাম শর্করা, 10 গ্রাম ফাইবার, 9 গ্রাম প্রোটিন) protein
