সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
1/2-ইঞ্চি স্ট্রিপগুলিতে মুরগি কেটে নিন। হিমায়িত সবজিগুলিকে 3-1 / 2- বা 4-কোয়ার্ট ধীর কুকারে রাখুন। চিকেন স্ট্রিপ এবং টার্কি সসেজ সহ শীর্ষ। উপস্থিত থাকলে জল, আন্ডারাইন্ডেড টমেটো এবং মজাদার প্যাকেট যুক্ত করুন।
-
কম তাপের সেটিংটি 5 থেকে 6 ঘন্টা বা 2-1 / 2 থেকে 3 ঘন্টা উচ্চ তাপের সেটিংয়ে Coverেকে রাখুন এবং রান্না করুন। ভাত নাড়ুন। যদি কম-তাপীকরণ সেটিংয়ে রান্না করা হয় তবে উচ্চ-তাপীকরণের সেটিংটি ঘুরিয়ে দিন। 45 মিনিট বেশি Coverেকে এবং রান্না করুন যতক্ষণ না বেশিরভাগ তরল শোষণ হয় এবং চাল স্নিগ্ধ হয়। 6 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 265 ক্যালরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 47 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 1118 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 37 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 2 গ্রাম চিনি, 19 গ্রাম প্রোটিন।
