সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুসারে পাস্তা প্রস্তুত করুন, ব্রোকলিকে রান্নার শেষ 4 মিনিট যুক্ত করুন; ড্রেন।
-
একটি ছোট সসপ্যানে সেমিসফট পনির রসুন এবং গুল্ম এবং দুধের সাথে একত্রিত করুন। মসৃণ হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন এবং নাড়ুন। পাস্তা উপর ourালা; কোট টস এশিয়াগো বা পারমেশান পনির দিয়ে ছিটিয়ে দিন। 2 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 411 ক্যালোরি, (12.8 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0.5 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0.3 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 11 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 316 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 47.5 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2.7 গ্রাম ফাইবার, 4 গ্রাম চিনি, 13.7 গ্রাম প্রোটিন।
